Online terapi ve yüz yüze terapi arasındaki temel fark nedir?
Her iki görüşme biçiminde de terapi süreci; belirlenen seans süresi, gizlilik, terapötik çerçeve ve görüşme düzeni içinde yürütülür. Temel fark, görüşmenin gerçekleştiği ortamdır.
Yüz yüze terapide danışan ve terapist aynı fiziksel ortamda bulunur. Online terapide ise görüşme kişinin bulunduğu ortamdan gerçekleştirilir. Bu nedenle online terapide mahremiyetin ve görüşme koşullarının danışan tarafından sağlanması gerekir.
Kapının kapalı olması, görüşme sırasında başka kişilerin odaya girmemesi ve konuşmaların duyulmaması online terapi için önemli koşullardır. Özellikle özel konuların ele alındığı görüşmelerde bu koşulların sağlanması terapi sürecini doğrudan etkileyebilir.
Online terapinin avantajları nelerdir?
Online terapi, ulaşımın zor olduğu durumlarda veya kişinin düzenli olarak kliniğe gelmesini güçleştiren koşullarda önemli bir seçenek olabilir.
Evden ya da kişinin uygun gördüğü başka bir özel alandan görüşmeye katılabilmek, zaman planlamasını kolaylaştırabilir. Şehir dışında yaşayan veya yoğun çalışma temposu nedeniyle ulaşım konusunda zorlanan kişiler için de sürdürülebilirliği artırabilir.
Bazı kişiler kendi ortamlarında daha rahat hisseder ve konuşmaya başlamak daha kolay olabilir. Özellikle terapiye ilk kez başlayan kişiler için bu durum görüşmeye katılımı kolaylaştırabilir.
Bununla birlikte online terapinin verimli olabilmesi için sessiz, özel ve bölünmeyecek bir alan oluşturmak önemlidir.
Yüz yüze terapinin farkı nedir?
Yüz yüze görüşmede danışan ve terapist aynı odada bulunur. Bu durum görüşme sırasında sözel iletişime ek olarak beden dili, oturuş, hareketler ve sessizlik gibi unsurların daha bütünlüklü gözlemlenmesine olanak sağlar.
Yüz yüze görüşmeye gelmek aynı zamanda kişinin günlük yaşamından terapiye geçiş yapmasına yardımcı olabilir. Evden çıkmak, kliniğe gelmek ve görüşme sonrasında tekrar günlük yaşama dönmek bazı kişiler için terapi sürecine belirgin bir zaman ve alan ayırmayı kolaylaştırabilir.
Bazı kişiler ise klinik ortamında konuşmayı daha zor bulabilir. Böyle durumlarda online görüşme, kişinin kendini daha rahat ifade edebilmesi açısından değerlendirilebilir.
Online terapide mahremiyet nasıl sağlanır?
Online terapide mahremiyet yalnızca kullanılan platformla ilgili değildir. Görüşmeye katıldığınız ortam da gizliliğin önemli bir parçasıdır.
Mümkün olduğunca;
- kapısı kapanabilen özel bir oda kullanmak,
- kulaklık tercih etmek,
- görüşme sırasında başka kişilerin odaya girmemesini sağlamak,
- ortak kullanılan alanlardan kaçınmak,
- internet bağlantısının yeterli olduğundan emin olmak
faydalı olur.
Arabada, iş yerinde veya açık bir alanda görüşmeye katılmak bazı durumlarda pratik bir çözüm gibi görünse de konuşulanların başkaları tarafından duyulma ihtimali varsa mahremiyet açısından uygun olmayabilir.
Bu nedenle online terapiye karar verirken “Nereden bağlanabilirim?” kadar “Nerede rahat ve özel konuşabilirim?” sorusu da önemlidir.
Online terapide terapist neleri farklı değerlendirebilir?
Online görüşmede kamera kadrajı nedeniyle bedenin tamamı her zaman görülemeyebilir. İnternet bağlantısındaki kopmalar, ses gecikmeleri veya görüntünün donması da iletişimin akışını etkileyebilir.
Bu durumlar terapinin yürütülmesini engellemek zorunda değildir. Ancak bazı sözel olmayan ipuçlarının daha sınırlı olması, terapistin bazı noktaları doğrudan sormasını gerektirebilir.
Sessizlikler de online görüşmede farklı algılanabilir. Teknik bir bağlantı problemi ile terapötik sessizliği birbirinden ayırmak için gerektiğinde bağlantının kontrol edilmesi veya bu durumun konuşulması gerekebilir.
Online terapi ile yüz yüze terapi birbiriyle yarışmaz; danışanın ihtiyacına ve koşullarına göre belirlenen çalışma biçimleridir.
Çift ve aile terapisi online yapılabilir mi?
Çift ve aile görüşmelerinde online terapi de değerlendirilebilir. Ancak birden fazla kişinin aynı anda görüşmeye katılması, herkesin birbirini rahat duyabilmesi ve görüşme sırasında özel bir alan oluşturulabilmesi gerekir.
Yüz yüze görüşmede herkes aynı fiziksel ortamda bulunduğu için etkileşimleri doğrudan gözlemlemek daha kolay olabilir. Online görüşmede ise kamera yerleşimi, kişilerin bulunduğu odalar ve teknik koşullar süreci etkileyebilir.
Bu nedenle çift ve aile görüşmelerinde online veya yüz yüze seçimi, başvurunun niteliği ve görüşme koşulları birlikte değerlendirilerek yapılabilir. Çift ve aile terapisi süreçleri hakkında detaylı bilgi için Çift Terapisi ve Aile Terapisi sayfalarımızı inceleyebilirsiniz.
Çocuklarla online terapi yapılabilir mi?
Çocuklarla çalışmada görüşme biçimi, çocuğun yaşı, başvuru nedeni ve kullanılan terapi yöntemine göre değerlendirilir.
Özellikle Çocuk Merkezli Oyun Terapisi gibi oyun materyallerinin ve fiziksel terapi ortamının önemli olduğu çalışmalarda yüz yüze görüşme gerekebilir. Bazı çocuk ve ergenlerle ise yaşa ve çalışmanın içeriğine bağlı olarak online görüşme değerlendirilebilir.
Bu nedenle çocuklarla online terapi konusunda tek bir yöntemden söz etmek yerine, çocuğun ihtiyacına ve uygulanacak yönteme göre karar vermek daha doğru olur. İlgili yaklaşımlar için Oyun Terapisi ve Çocuk ve Ergen Terapisi sayfalarımıza göz atabilirsiniz.
Psikolojik testler online uygulanabilir mi?
Her psikolojik test online olarak uygulanamaz. Testlerin uygulanma ve değerlendirme koşulları kullanılan ölçme aracına göre değişir.
Özellikle standart uygulama koşulları gerektiren değerlendirmelerde yüz yüze uygulama gerekebilir. Bu nedenle online terapi ile online psikolojik değerlendirme aynı şey olarak düşünülmemelidir.
Kullanılacak test veya değerlendirme yönteminin uygulama koşulları ayrıca belirlenir. Merkezimizde uygulanan testler hakkında bilgi edinmek için Çocuk Değerlendirme ve Dikkat Testleri sayfasını ziyaret edebilirsiniz.
Online terapi mi, yüz yüze terapi mi?
Bu sorunun yanıtı kişinin ihtiyaçlarına ve görüşme koşullarına göre değişebilir.
Online terapi şu durumlarda uygun bir seçenek olabilir:
- Kliniğe ulaşım zor olduğunda,
- Şehir dışında yaşandığında,
- Düzenli ulaşım zaman açısından zorlayıcı olduğunda,
- Evde yeterli mahremiyet sağlanabildiğinde,
- Başvuru konusu online görüşmeye uygun olduğunda.
Yüz yüze terapi ise şu durumlarda daha uygun olabilir:
- Aynı fiziksel ortamda çalışmanın önemli olduğu durumlarda,
- Çalışılan yöntemin yüz yüze uygulama gerektirdiğinde,
- Evde yeterli mahremiyet sağlanamadığında,
- Çocukla yapılan çalışmalarda kullanılan yöntemin fiziksel ortam gerektirdiğinde,
- Psikolojik değerlendirme veya test uygulamasının standart koşullarda yapılması gerektiğinde.
Bazı durumlarda süreç yüz yüze başlayıp daha sonra online devam edebilir. Koşullar değiştiğinde görüşme biçiminin yeniden değerlendirilmesi de mümkündür.
İlk görüşmede hangi görüşme biçiminin uygun olduğu belirlenebilir mi?
Evet. İlk görüşmede başvuru nedeni, terapi hedefleri, yaşam koşulları ve görüşme için uygun ortam birlikte değerlendirilir.
Ben yetişkinlerle Çorlu'daki kliniğimde yüz yüze ve online bireysel terapi görüşmeleri yürütüyorum. Hangi görüşme biçiminin daha uygun olduğu konusunda ilk görüşme sırasında birlikte karar verilebilir.
Daha ayrıntılı bilgi için Online Terapi ve Bireysel Terapi sayfalarını inceleyebilirsiniz.
Online terapi için nasıl bir ortam hazırlamalıyım?
Online görüşme öncesinde mümkün olduğunca sessiz ve özel bir alan oluşturmak yeterlidir.
Görüşme sırasında kapının kapalı olması, başka kişilerin konuşmaları duymaması ve internet bağlantısının yeterli olması önemlidir. Telefon veya bilgisayarı sabit bir konuma yerleştirmek de görüşme sırasında dikkatin dağılmasını azaltabilir.
İlk görüşmede bu koşulların tamamını sağlayamıyorsanız da bunu konuşabilirsiniz. Görüşme ortamıyla ilgili yaşanan güçlükler terapi sürecinin bir parçası olarak değerlendirilebilir.
Sonuç: Online terapi mi yüz yüze terapi mi?
Online ve yüz yüze terapi arasında seçim yaparken ulaşım kolaylığı kadar başvuru nedeni, kullanılan terapi yöntemi, mahremiyet, görüşme ortamı ve sürecin sürdürülebilirliği dikkate alınmalıdır.
Konuşma odaklı bireysel terapilerde online görüşme uygun koşullar sağlandığında değerlendirilebilir. Çocuklarla yapılan bazı çalışmalar, psikolojik testler veya fiziksel ortamın önemli olduğu uygulamalarda ise yüz yüze görüşme gerekebilir.
Bu nedenle görüşme biçimini tek başına bir tercih olarak değil, terapi sürecinin ihtiyaçlarına göre belirlenen bir çalışma koşulu olarak değerlendirmek daha doğru olur.